Polonez Kroki to jeden z najstarszych i najbardziej eleganckich tańców narodowych. Choć kojarzy się głównie z XIX-wiecznymi balami i dworem szlacheckim, polonez wciąż jest tańczony i budzi zainteresowanie wielu osób. W niniejszym artykule przybliżamy kroki podstawowych figur poloneza, aby każdy mógł nauczyć się tego pięknego, historycznego tańca. Tłumaczymy, jak wykonać kroki do takich figur, jak korowód, kontredans, rondo czy przemiana w parze. Krok po kroku pokażemy, jak opanować tę niełatwą, lecz satysfakcjonującą umiejętność.
Kluczowe wnioski:- Polonez oparty jest na trzech podstawowych krokach - drobnym, większym i zakończeniu.
- Do najważniejszych figur poloneza należą: korowód, kontredans, rondo i przemiana.
- Aby dobrze zatańczyć poloneza, trzeba opanować charakterystyczny, dostojny styl poruszania się.
- Regularne ćwiczenie podstawowych kroków i figur pozwoli szybko nauczyć się tańczyć poloneza.
- Znajomość poloneza przydaje się na balach, weselach oraz innych okazjach do tańca.
Polonez Kroki 2023 - Kroki figury poloneza
Polonez to jeden z najstarszych i najbardziej eleganckich tańców narodowych. Jego historia sięga XVI wieku, kiedy to zaczął rozwijać się na dworach polskiej szlachty. Nazwa pochodzi od określenia "tańczyć po polsku". Polonez stał się symbolem polskości i patriotyzmu, towarzyszył ważnym wydarzeniom historycznym. Do dziś jest tańczony podczas uroczystości państwowych oraz balów, np. studniówkowych.
Co wyróżnia poloneza? Przede wszystkim trzy podstawowe kroki - drobny, większy i zakończenie. Charakterystyczny jest też układ par przemieszczających się po sali w długim korowodzie. Aby dobrze zatańczyć poloneza, trzeba opanować styl - dostojny, poważny, pełen gracji. W tym artykule opiszemy krok po kroku podstawowe figury tego tańca.
Jakie są podstawowe figury poloneza?
Podstawowy układ poloneza to marsz par tańczących jedna za drugą. Jednak oprócz maszerowania w korowodzie występują też inne figury, takie jak:
- Kontredans - para wykonuje wspólny obrót.
- Rondo - pary krążą, trzymając się za ręce.
- Przemiana - zamiana partnerów między parami stojącymi naprzeciwko siebie.
Te elementy urozmaicają taniec i dodają finezji. W dalszej części artykułu szczegółowo opiszemy kroki do wykonania poszczególnych figur.
Kroki do korowodu i kontredansu w polonezie
Podstawowym krokiem poloneza jest maszerowanie parami jedna za drugą. Poruszanie się odbywa się na trzech krokach:
- Drobny krok wykonywany piętą stopy.
- Większy krok z przeniesieniem ciężaru ciała do przodu.
- Zakończenie - uniesienie pięty nogi z przodu.
Mężczyzna rozpoczyna prawą nogą, kobieta lewą. Ręka mężczyzny spoczywa na talii partnerki. Po marszu w korowodzie pary wykonują kontredans, czyli obrót o 180 stopni przez prawe ramię. Następnie wracają do korowodu.
Jak tańczyć figurę rondo w polonezie?
Kolejną figurą charakterystyczną dla poloneza jest rondo. Polega ono na utworzeniu koła - pary trzymają się za ręce, twarzami do środka koła i poruszają się razem zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Mężczyźni wykonują krok poloneza, kobiety kroczek. Po okrążeniu następuje powrót do marszu parami w korowodzie.
Rondo dodaje polonezowi finezji i pozwala param na chwilę oderwania się od sztywnego marszu. Jest okazją do popisania się umiejętnościami tanecznymi w duecie.
Polonez - kroki do przemiany z partnerem
Kolejna ozdoba poloneza to przemiana, czyli zamiana partnerów. Pary ustawiają się vis-a-vis, mężczyźni stoją tyłem do kierunku marszu. Na znak prowadzącego pary podchodzą do siebie, mężczyźni kłaniają się partnerkom, po czym następuje zamiana i powrót do korowodu z nowymi partnerami.
Przemiana wymaga synchronizacji i zgrania między parami. Dodaje urozmaicenia i pozwala tańczącym poznać nowe osoby podczas balu.
Jak nauczyć się kroków poloneza krok po kroku?
Polonez nie należy do najprostszych tańców. Aby dobrze go opanować, potrzebna jest cierpliwość i systematyczna praca. Oto kroki, które pomogą szybko nauczyć się tej trudnej, ale satysfakcjonującej umiejętności:
- Poćwicz sam podstawowe kroki - drobny, większy, zakończenie. Ćwicz przed lustrem, najpierw bez muzyki, by opanować ruch.
- Posłuchaj muzyki do poloneza, by zrozumieć rytm. Ćwicz kroki przy melodii.
- Poćwicz z partnerką układ par - ustawcie się parami i maszerujcie po pokoju, pamiętajcie o postawie i trzymaniu się.
- Dodawajcie kolejne figury - najpierw kontredans, później rondo i przemiana. Rozwijajcie układ krok po kroku.
- Uczestniczcie w lekcjach tańca - nauka pod okiem instruktora pomoże szybciej opanować poloneza.
Regularne ćwiczenie pozwoli krok po kroku opanować tę trudną, ale piękną umiejętność. Polonez dodaje splendoru każdemu balowi - warto go znać!
Czytaj więcej: Arnold Schoenberg - życie i twórczość wybitnego kompozytora
Podsumowanie
Polonez to taniec pełen gracji i dostojeństwa, jednak aby go dobrze zatańczyć, trzeba poświęcić czas na opanowanie kroków. Przede wszystkim warto poznać trzy podstawowe kroki poloneza: drobny, większy i zakończenie. Następnie można przejść do ćwiczenia takich figur, jak korowód, kontredans, rondo czy przemiana. Regularne trenowanie z partnerką lub partnerem, najlepiej pod okiem instruktora, pozwoli krok po kroku opanować tę trudną, lecz satysfakcjonującą umiejętność. Znajomość kroków poloneza i figur poloneza przyda się na weselach, balach studniówkowych oraz innych okazjach do tańca i z pewnością doda uroku każdej zabawie.
Polonez to taniec wyjątkowy, kojarzący się z polską tradycją i historią. Towarzyszy najważniejszym wydarzeniom od wielu wieków. Dlatego warto poznać jak tańczyć poloneza - to umiejętność, która pozwoli poczuć ducha minionych epok. Nauka poloneza wymaga wprawy, lecz daje też wiele satysfakcji. Znajomość tego tańca to coś, z czego można być dumnym i co na pewno zrobi wrażenie na balu czy weselu.
Mimo że polonez uchodzi za trudny, opanowanie podstawowych kroków i figur jest w zasięgu każdego, kto poświęci im regularnie czas. Kluczowe jest ćwiczenie przed lustrem, najlepiej w parze i przy muzyce. Warto też skorzystać z lekcji profesjonalnego instruktora. Polonez to taniec, który wymaga elegancji i finezji - cech, które można w sobie rozwinąć. A satysfakcja z opanowania tej trudnej sztuki jest naprawdę ogromna.
Podsumowując - polonez to nasz wspaniały taniec narodowy, który każdy Polak powinien choć w podstawowym stopniu opanować. Nauka kroków i figur poloneza to świetny sposób, aby poczuć ducha minionych epok, rozwinąć umiejętności taneczne i dodać blasku takim okazjom, jak studniówka czy wesele. Zatańczenie poloneza to coś, z czego można być dumnym i co na pewno wywoła zachwyt widowni.
Tagi
Udostępnij artykuł
